Q: Kan alla springa på ett löpband?

Är man någorlunda frisk och kry är det faktiskt bara bra att springa på ett löpband. Det är ett komplement till motion i friska luften och tränar syreupptagning och kondition. Kroppen är gjord för att gå och springa mycket, speciellt om man har stillasittande jobb är det viktigt att röra på sig regelbundet. För nybörjaren är det bra att varva gång och löpning för att undvika överansträngning.

Q: Hur fungerar ett löpband?

Man ställer in olika program, och allt syns på displayen. Hastigheten är mellan 1-20 km i timmen, så man kan springa i den takt som passar en bäst och utforma träningen efter sina behov. Lutningen kan också ställas in. Den motsvarar terrängens uppförsbackar. En alltför kraftig lutning tar för mycket energi för vardagsmotionären, men det är bra att ha viss lutning för att träningen ska bli realistisk och varierad. Löpbandet har både stabilitet och styrka och är försett med dämpning för att undvika belastningsskador. Det är också en fördel, jämfört med träning utomhus, att löpbandet absorberar kraft från steget. När du är rutinerad kan en spegel vid löpbandet hjälpa dig att finjustera löptekniken.

Question 1

Kan alla springa p&#229; ett l&#246;pband?

Accepted Answer

&#196;r man n&#229;gorlunda frisk och kry &#228;r det faktiskt bara bra att springa p&#229; ett l&#246;pband. Det &#228;r ett komplement till motion i friska luften och tr&#228;nar syreupptagning och kondition. Kroppen &#228;r gjord f&#246;r att g&#229; och springa mycket, speciellt om man har stillasittande jobb &#228;r det viktigt att r&#246;ra p&#229; sig regelbundet. F&#246;r nyb&#246;rjaren &#228;r det bra att varva g&#229;ng och l&#246;pning f&#246;r att undvika &#246;veranstr&#228;ngning.

Question 2

Hur fungerar ett l&#246;pband?

Accepted Answer

Man st&#228;ller in olika program, och allt syns p&#229; displayen. Hastigheten &#228;r mellan 1-20 km i timmen, s&#229; man kan springa i den takt som passar en b&#228;st och utforma tr&#228;ningen efter sina behov. Lutningen kan ocks&#229; st&#228;llas in. Den motsvarar terr&#228;ngens uppf&#246;rsbackar. En alltf&#246;r kraftig lutning tar f&#246;r mycket energi f&#246;r vardagsmotion&#228;ren, men det &#228;r bra att ha viss lutning f&#246;r att tr&#228;ningen ska bli realistisk och varierad. L&#246;pbandet har b&#229;de stabilitet och styrka och &#228;r f&#246;rsett med d&#228;mpning f&#246;r att undvika belastningsskador. Det &#228;r ocks&#229; en f&#246;rdel, j&#228;mf&#246;rt med tr&#228;ning utomhus, att l&#246;pbandet absorberar kraft fr&#229;n steget. N&#228;r du &#228;r rutinerad kan en spegel vid l&#246;pbandet hj&#228;lpa dig att finjustera l&#246;ptekniken.

Löpband

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Populära filtreringar

Praktiska löpband att ha hemma

Produktrådgivning

Produktfrågor

Nya beställningar

Om oss

Villkor

Integritet

En del av Bygghemma Nordic