Q: Skall jag välja spinning- eller motionscykel för konditionsträning?

Om du skall träna hårt hemma och utveckla din kropp och din kondition kan du köpa en spinningcykel. Då kan du träna inomhus istället för att ge dig ut på vägar med racercykel eller mountainbike. Du kommer att bränna många kalorier och du förbättrar din ork. En motionscykel är något enklare än en spinningcykel. Med en motionscykel tränar du i första hand uthållighet och det kan du göra i ett lugnt tempo. Spinning- och motionscyklar har displayer så att du kan hålla koll på dina träningsdata.

Q: Vad är fördelen med en crosstrainer för konditionsträning?

En crosstrainer kan beskrivas som en kombination av löpband, konditionscykel och steppmaskin. Med en crosstrainer tränar du på ett sätt som är skonsamt för kroppen. Inga plågsamma stötar, vilket blir en fördel jämfört med om du springer. En fördel är att du bär upp hela din kroppsvikt, men på ett skonsamt sätt. Du kan alltså bibehålla god fysik utan att skada känsliga knän eller leder. En crosstrainer har en klar och tydlig display med flera program. Du sporras hela tiden under ditt träningspass.

Q: Är roddmaskin en bra konditionsträning?

Ja, roddmaskinen är ett utmärkt sätt att träna sin kondition och muskler på. När du tränar med roddmaskin aktiverar du cirka 80% av kroppens muskler, men framförallt är det ben, vader och stuss som får jobba. Du kan också använda den som uppvärmning inför annan träning. Vissa modeller kan du enkelt fälla ihop vilket gör att de lämpar sig bra även för dig med lite mindre boyta men som vill kunna träna hemma.

Question 1

Skall jag v&#228;lja spinning- eller motionscykel f&#246;r konditionstr&#228;ning?

Accepted Answer

Om du skall tr&#228;na h&#229;rt hemma och utveckla din kropp och din kondition kan du k&#246;pa en spinningcykel. D&#229; kan du tr&#228;na inomhus ist&#228;llet f&#246;r att ge dig ut p&#229; v&#228;gar med racercykel eller mountainbike. Du kommer att br&#228;nna m&#229;nga kalorier och du f&#246;rb&#228;ttrar din ork. En motionscykel &#228;r n&#229;got enklare &#228;n en spinningcykel. Med en motionscykel tr&#228;nar du i f&#246;rsta hand uth&#229;llighet och det kan du g&#246;ra i ett lugnt tempo. Spinning- och motionscyklar har displayer s&#229; att du kan h&#229;lla koll p&#229; dina tr&#228;ningsdata.

Question 2

Vad &#228;r f&#246;rdelen med en crosstrainer f&#246;r konditionstr&#228;ning?

Accepted Answer

En crosstrainer kan beskrivas som en kombination av l&#246;pband, konditionscykel och steppmaskin. Med en crosstrainer tr&#228;nar du p&#229; ett s&#228;tt som &#228;r skonsamt f&#246;r kroppen. Inga pl&#229;gsamma st&#246;tar, vilket blir en f&#246;rdel j&#228;mf&#246;rt med om du springer. En f&#246;rdel &#228;r att du b&#228;r upp hela din kroppsvikt, men p&#229; ett skonsamt s&#228;tt. Du kan allts&#229; bibeh&#229;lla god fysik utan att skada k&#228;nsliga kn&#228;n eller leder. En crosstrainer har en klar och tydlig display med flera program. Du sporras hela tiden under ditt tr&#228;ningspass.

Question 3

&#196;r roddmaskin en bra konditionstr&#228;ning?

Accepted Answer

Ja, roddmaskinen &#228;r ett utm&#228;rkt s&#228;tt att tr&#228;na sin kondition och muskler p&#229;. N&#228;r du tr&#228;nar med roddmaskin aktiverar du cirka 80% av kroppens muskler, men framf&#246;rallt &#228;r det ben, vader och stuss som f&#229;r jobba. Du kan ocks&#229; anv&#228;nda den som uppv&#228;rmning inf&#246;r annan tr&#228;ning. Vissa modeller kan du enkelt f&#228;lla ihop vilket g&#246;r att de l&#228;mpar sig bra &#228;ven f&#246;r dig med lite mindre boyta men som vill kunna tr&#228;na hemma.

Konditionsträning hemma

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Effektiv utrustning för konditionsträning hemma

Allt du behöver för konditionsträning

Produktrådgivning

Produktfrågor

Nya beställningar

Om oss

Villkor

Integritet

En del av Bygghemma Nordic