Kalk och magnesium till träning

Du kan använda kalk när du tränar inom exempelvis tyngdlyftning eller gymnastik för att få bättre grepp om redskapen. Kalk kan användas som ett alternativ till träningshandskar för att minska att risken för glid. Förutom tyngdlyftning och gymnastik kan kalk även vara användbart vid klättring och crosstraining. Kalk kan både användas av personer som tränar på elitnivå och av andra personer som till exempel tränar för att bli starkare och vill maximera sina resultat.

Stefan, Bygghemma

Olika sorters kalk har olika fördelar och det är viktigt att välja den sort som passar bäst för dig och den typ av träning du ska genomföra. Flytande kalk minskar till exempel risken för att det blir dammigt och stökigt runt omkring dig, då det bara är att applicera på händerna direkt. Den är också lämplig för nybörjare och tar inte så mycket plats i väskan. Fast kalk kan däremot vara lite lättare att ta med sig upp på väggen när man klättrar. Den fasta kalken torkar även vanligtvis snabbare än vad den flytande kalken gör.

Louise, Bygghemma

Kalk som används inom träning är oftast gjord av magnesium och kan till exempel komma i flytande form på tub, men det finns även kalk i pulverform och kalk i bitar. Den flytande kalken kommer i tuber på 200 milliliter, medan kalkkuberna väger cirka 56 gram var.

Marlene, Bygghemma