10 enkla och effektiva träningsredskap till hemmagymmet

Att träna hemma är både tidsbesparande och billigt! Här tipsar vi om tio olika redskap som är enkla att använda, effektiva och lätta att stuva undan.

 

Läs också: Träna hemma: Så kommer du igång – övningar, tips och inspiration

 

Med rätt redskap kan du träna igenom hela kroppen utan att behöva vara på gymmet. Bland våra favoriter nedan hittar du både den smarta viktvästen, balansplattan och den klassiska medicinbollen.

 

Hantel 

Hantlar

Hantlar ger många variationsmöjligheter och med rätt övningar kan du träna hela kroppen. Här ett hantelset från Gymstic med strävt säkert hantelgrepp och möjlighet att justera vikten.

KÖP HÄR: Hantel Gymstick Adjustable Dumbbell Set 15 kg

 

 

 

 

Kettleball 

Kettlebell

Kettlebell är ett mycket allsidigt redskap. Swings är kanske den mest kända övningen men du kan även använda den till knäböj, utfallssteg, marklyft m.m. Kettlebell från Master Fitness är i högkvalitativt gjutjärn och finns i en mängd olika vikter.


KÖP HÄR: Kettlebell Master Fitness BC Edition

 

 

 

 

Viktväst

Viktväst

En viktväst är perfekt för dig som vill ha ut extra effekt av dina vanliga kroppsviktsövningar, crossfit-träningen eller löpträningen. Vikten i västen från Gymstic är jämnt fördelad med viktpåsar och är snabb och lätt att justera tack vare de enkla fickorna.

KÖP HÄR: Viktväst Gymstick Power Vest

 

 Träningsmatta

Träningsmatta / underlagsmatta

En träningsmatta är svår att undvara om du ska göra situps, rygglyft och andra övningar på golvet. Träningsmattan från Exceed håller formen även under hård träning och har halkskyddande samt hygieniska egenskaper.

KÖP HÄR: Träningsmatta Exceed 1200 mm

 

 

Motståndsband

Gummiband/motståndsband

Gummiband är det perfekta redskapet för övningar som lateral steps, leg extensions och stabiliseringsövningar för axlarna. Motståndsband från Master Fitness finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd.-

KÖP HÄR: Motståndsband Master Fitness Powerbands

 

Balansplatta

Balansplatta

Balansplattan är för dig som vill ha bra kroppshållning. Du tränar styrka, stabilitet, uthållighet, koordination och kroppskontroll. Abilicas balansplatta kan användas på bägge sidor beroende på hur svåra utmaningar du önskar och vilka övningar du vill göra.

KÖP HÄR: Balansplatta Abilica Bosu SoftStep

 

Hopprep

Hopprep

Med ett hopprep tränar du både smidighet, kondition och styrka på samma gång. Detta hopprep för professionell utövning från Exceed har extra vikt för mer känsla och rytmisk stabilitet.

KÖP HÄR: Hopprep Exceed R1 Speed Rope

 

Medicinboll

Medicinboll

Den klassiska medicinbollen är ett av de kraftfullaste verktygen för att träna hela kroppen. Medicinbollen från SKLZ har en mönstrad yta som gör bollen lätt att träna med även när du svettas. Finns i olika storlekar och färger!

KÖP HÄR: Medicinboll SKLZ

 

Parallett

Parallett

En parallett kan användas till bland annat handstående, dips, magövningar m.m. Denna robusta parallett från Eleiko kan hantera 150 kg per styck.

KÖP HÄR: Parallett Eleiko XF

 

Maghjul

Maghjul / träningshjul / core wheels

Med ett träningshjul får du en dynamisk bålträning genom att dina rörelser blir instabila när du till exempel gör armhävningar, vilket tvingar många muskler att jobba. Träningshjulen från Pure passar nybörjare såväl som mer erfarna.

KÖP HÄR: Pure 2Improve Core Training Wheels

 

Se alla våra redskap och utrustning för hemmagymmet