Q: Hur använder jag en foamroller?

En foamroller kan användas på problemområden på hela kroppen. När du använder en foamroller lägger du dig på golvet och sedan placerar du din foamroller under området där du har ont. Du rullar sedan i små och kontrollerade rörelser. Du kan testa dig fram och rulla åt olika håll och även använda rollern på sidan. Foamrollers används också i kombination med yoga och pilates.

Q: Vilken foamroller borde jag välja?

Foamrollers finns i olika hårdheter och även olika modeller. Det finns foamrollers som har knogar som är till för att kunna ge dig en effektiv djupmassage. En foamroller med knogar och taggar är däremot inte för nybörjare, utan det är bäst att börja med att använda en mjukare och slätare foamroller först. Storleken spelar också roll beroende på vilket område du ska använda den på.

Q: Varför är en foamroller bra att använda?

Om du ofta har smärta i ryggen, axlarna, nacken eller höfterna är en foamroller en bra investering. Du kan få en djup massage i hela kroppen genom att använda en foamroller. En foamroller kan hjälpa dig att förbättra din rörlighet, hjälpa dig att återhämta dig snabbare och förbättra styrkan i kroppen. Du kan även använda den innan du börjar träna för att värma upp dina muskler.

Question 1

Hur anv&#228;nder jag en foamroller?

Accepted Answer

En foamroller kan anv&#228;ndas p&#229; problemomr&#229;den p&#229; hela kroppen. N&#228;r du anv&#228;nder en foamroller l&#228;gger du dig p&#229; golvet och sedan placerar du din foamroller under omr&#229;det d&#228;r du har ont. Du rullar sedan i sm&#229; och kontrollerade r&#246;relser. Du kan testa dig fram och rulla &#229;t olika h&#229;ll och &#228;ven anv&#228;nda rollern p&#229; sidan. Foamrollers anv&#228;nds ocks&#229; i kombination med yoga och pilates.

Question 2

Vilken foamroller borde jag v&#228;lja?

Accepted Answer

Foamrollers finns i olika h&#229;rdheter och &#228;ven olika modeller. Det finns foamrollers som har knogar som &#228;r till f&#246;r att kunna ge dig en effektiv djupmassage. En foamroller med knogar och taggar &#228;r d&#228;remot inte f&#246;r nyb&#246;rjare, utan det &#228;r b&#228;st att b&#246;rja med att anv&#228;nda en mjukare och sl&#228;tare foamroller f&#246;rst. Storleken spelar ocks&#229; roll beroende p&#229; vilket omr&#229;de du ska anv&#228;nda den p&#229;.

Question 3

Varf&#246;r &#228;r en foamroller bra att anv&#228;nda?

Accepted Answer

Om du ofta har sm&#228;rta i ryggen, axlarna, nacken eller h&#246;fterna &#228;r en foamroller en bra investering. Du kan f&#229; en djup massage i hela kroppen genom att anv&#228;nda en foamroller. En foamroller kan hj&#228;lpa dig att f&#246;rb&#228;ttra din r&#246;rlighet, hj&#228;lpa dig att &#229;terh&#228;mta dig snabbare och f&#246;rb&#228;ttra styrkan i kroppen. Du kan &#228;ven anv&#228;nda den innan du b&#246;rjar tr&#228;na f&#246;r att v&#228;rma upp dina muskler.

Foamroller & massagerulle

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Foam roller för återhämtning och ökad rörlighet

Produktrådgivning

Produktfrågor

Nya beställningar

Om oss

Villkor

Integritet

En del av Bygghemma Nordic