Question 1

Vad finns det för redskap för styrketräning?

Accepted Answer

Till din styrketräning kan du till exempel använda dig av viktskivor och skivstänger, som antingen kan köpas separat eller som skivstångsset, där både viktskivor och skivstänger ingår. Utöver detta finns det även hantlar och kettlebells, samt ställ till både hantlar och skivstänger.

Question 2

Hur stora är redskapen för styrketräning?

Accepted Answer

Håldiametern på viktskivorna är vanligtvis 50 millimeter. Beroende på vilken vikt du väljer varierar även tjockleken och diametern på viktskivan. Diametern brukar vara mellan 190 och 450 millimeter. En populär färg på viktskivorna är svart, men det finns även viktskivor i flera andra färger som till exempel blå, grön, gul och röd. Även kettlebells finns i flera olika storlekar att välja mellan där de olika storlekarna kommer i olika färger. Vikten på kettlebells brukar ligga mellan 4 och 48 kilo. En vanlig vikt på hantlarna är mellan 2 och 60 kilo, men det finns även hantlar där du kan justera vikten med viktskivor.

Question 3

Vad ska jag tänka på vid styrketräning?

Accepted Answer

Något som är viktigt att tänka på vid träning med skivstänger är att de helst inte ska släppas ner direkt på golvet, utan bör släppas på en 30 millimeter tjock gummimatta för att inte skada golvet. Skivstången bör sedan heller inte förvaras laddad med vikter. Det är även viktigt att rengöra skivstången regelbundet för att undvika att den utsätts för ytangrepp.

Styrketräning

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor

Om oss

Våra andra butiker