Q: Vilka slags träningsställningar finns det?

Det finns flera olika alternativ på stabila och robusta träningsställningar som både kan användas för träning i hemmet och på företagsgym. Exempel på träningsställningar är skivstångsställningar, träningsbänkar, chinsräcke och chinsstång. Utöver detta finns det även tillbehör som takkrokar och vägghållare till boxningssäckar. Träningsställningarna kan användas till allsidig träning som exempelvis bänkpress, knäböj och dips. Det finns även olika träningsställningar som kan användas både till individuell och gemensam träning.

Q: Vilka olika träningsbänkar finns det?

Träningsbänkarna kan vara både platta och vinklade. En del träningsbänkar är möjliga att justera från 0-90 grader så att du får den perfekta vinkeln för den övning du ska utföra. De helt platta bänkarna passar exempelvis bra till fri viktträning med hantlar eller styrkelyftsstång. Det finns även träningsbänkar med fotplatta och ställbar höjd som kan användas till stående bicepsträning.

Q: Vad kan jag använda chinsräcke och dörrtrapets till?

Till crossfitträning kan du till exempel använda dig av ett chinsräcke med rak stång. Det finns även chinsräcken med vinklade handtag som möjliggör träning med olika grepp. Andra exempel på träningsställningar som du kan använda dig av är dörrtrapets och doorgym. Dessa kan du montera i dörröppningen för en effektiv överkroppsträning. Doorgymmet kan även placeras på golvet för extra stöd vid övningar som push ups, sit ups och dips.

Question 1

Vilka slags tr&#228;ningsst&#228;llningar finns det?

Accepted Answer

Det finns flera olika alternativ p&#229; stabila och robusta tr&#228;ningsst&#228;llningar som b&#229;de kan anv&#228;ndas f&#246;r tr&#228;ning i hemmet och p&#229; f&#246;retagsgym. Exempel p&#229; tr&#228;ningsst&#228;llningar &#228;r skivst&#229;ngsst&#228;llningar, tr&#228;ningsb&#228;nkar, chinsr&#228;cke och chinsst&#229;ng. Ut&#246;ver detta finns det &#228;ven tillbeh&#246;r som takkrokar och v&#228;ggh&#229;llare till boxningss&#228;ckar. Tr&#228;ningsst&#228;llningarna kan anv&#228;ndas till allsidig tr&#228;ning som exempelvis b&#228;nkpress, kn&#228;b&#246;j och dips. Det finns &#228;ven olika tr&#228;ningsst&#228;llningar som kan anv&#228;ndas b&#229;de till individuell och gemensam tr&#228;ning.

Question 2

Vilka olika tr&#228;ningsb&#228;nkar finns det?

Accepted Answer

Tr&#228;ningsb&#228;nkarna kan vara b&#229;de platta och vinklade. En del tr&#228;ningsb&#228;nkar &#228;r m&#246;jliga att justera fr&#229;n 0-90 grader s&#229; att du f&#229;r den perfekta vinkeln f&#246;r den &#246;vning du ska utf&#246;ra. De helt platta b&#228;nkarna passar exempelvis bra till fri vikttr&#228;ning med hantlar eller styrkelyftsst&#229;ng. Det finns &#228;ven tr&#228;ningsb&#228;nkar med fotplatta och st&#228;llbar h&#246;jd som kan anv&#228;ndas till st&#229;ende bicepstr&#228;ning.

Question 3

Vad kan jag anv&#228;nda chinsr&#228;cke och d&#246;rrtrapets till?

Accepted Answer

Till crossfittr&#228;ning kan du till exempel anv&#228;nda dig av ett chinsr&#228;cke med rak st&#229;ng. Det finns &#228;ven chinsr&#228;cken med vinklade handtag som m&#246;jligg&#246;r tr&#228;ning med olika grepp. Andra exempel p&#229; tr&#228;ningsst&#228;llningar som du kan anv&#228;nda dig av &#228;r d&#246;rrtrapets och doorgym. Dessa kan du montera i d&#246;rr&#246;ppningen f&#246;r en effektiv &#246;verkroppstr&#228;ning. Doorgymmet kan &#228;ven placeras p&#229; golvet f&#246;r extra st&#246;d vid &#246;vningar som push ups, sit ups och dips.