Q: Hur tränar jag med en sandsäck?

Det enkla svaret är att du snörar på dig boxningshandskar och sedan slår du på din sandsäck. En boxningssäck eller sandsäck är ett formidabelt träningsredskap. Du tränar upp kondition, slagstyrka och explosivitet. Din muskelmassa kommer att öka och du får större uthållighet. Du behöver inte vara en utövande och tävlande boxare för att träna med en sandsäck. Att boxas mot en sandsäck kan vara ett sätt att ge utlopp för aggressioner. Förutom att du tränar upp kroppen kan du efteråt känna dig avstressad och avspänd.

Q: Hur väljer jag sandsäck?

En sandsäck eller slagpåse kan vara stående på golvet eller hänga i taket. Att ha den hängande från taket är att föredra. Då kan du angripa säcken från alla håll precis som om du hade en motståndare i en boxningsring. Du kan välja en sandsäck där du har möjlighet att variera vikten. Då köper du en sandsäck som har olika viktpåsar. Sandsäcken kan gärna ha lufthål. När du slår till säcken trycker du samtidigt ut luft. Du kan också välja en sandsäck med handtag. Då kan inte bara slå på säcken utan göra olika lyftövningar.

Q: Behövs boxningshandskar vid träning med sandsäck?

Det behöver du inte ha, men du sparar dina händer och handleder om du tar på dig boxningshandskar. Det finns olika typer av boxningshandskar beroende på i vilket sammanhang de skall användas. Om du enbart skall träna med en sandsäck kan du välja relativt lätta handskar.

Question 1

Hur tr&#228;nar jag med en sands&#228;ck?

Accepted Answer

Det enkla svaret &#228;r att du sn&#246;rar p&#229; dig boxningshandskar och sedan sl&#229;r du p&#229; din sands&#228;ck. En boxningss&#228;ck eller sands&#228;ck &#228;r ett formidabelt tr&#228;ningsredskap. Du tr&#228;nar upp kondition, slagstyrka och explosivitet. Din muskelmassa kommer att &#246;ka och du f&#229;r st&#246;rre uth&#229;llighet. Du beh&#246;ver inte vara en ut&#246;vande och t&#228;vlande boxare f&#246;r att tr&#228;na med en sands&#228;ck. Att boxas mot en sands&#228;ck kan vara ett s&#228;tt att ge utlopp f&#246;r aggressioner. F&#246;rutom att du tr&#228;nar upp kroppen kan du efter&#229;t k&#228;nna dig avstressad och avsp&#228;nd.

Question 2

Hur v&#228;ljer jag sands&#228;ck?

Accepted Answer

En sands&#228;ck eller slagp&#229;se kan vara st&#229;ende p&#229; golvet eller h&#228;nga i taket. Att ha den h&#228;ngande fr&#229;n taket &#228;r att f&#246;redra. D&#229; kan du angripa s&#228;cken fr&#229;n alla h&#229;ll precis som om du hade en motst&#229;ndare i en boxningsring. Du kan v&#228;lja en sands&#228;ck d&#228;r du har m&#246;jlighet att variera vikten. D&#229; k&#246;per du en sands&#228;ck som har olika viktp&#229;sar. Sands&#228;cken kan g&#228;rna ha lufth&#229;l. N&#228;r du sl&#229;r till s&#228;cken trycker du samtidigt ut luft. Du kan ocks&#229; v&#228;lja en sands&#228;ck med handtag. D&#229; kan inte bara sl&#229; p&#229; s&#228;cken utan g&#246;ra olika lyft&#246;vningar.

Question 3

Beh&#246;vs boxningshandskar vid tr&#228;ning med sands&#228;ck?

Accepted Answer

Det beh&#246;ver du inte ha, men du sparar dina h&#228;nder och handleder om du tar p&#229; dig boxningshandskar. Det finns olika typer av boxningshandskar beroende p&#229; i vilket sammanhang de skall anv&#228;ndas. Om du enbart skall tr&#228;na med en sands&#228;ck kan du v&#228;lja relativt l&#228;tta handskar.

Sandsäck | Mångsidigt träningsverktyg

Vanliga frågor om

Produktrådgivning

Produktfrågor

Nya beställningar

Om oss

Villkor

Integritet

En del av Bygghemma Nordic