Q: Vad ska jag tänka på när jag väljer träningsband?

Dels är det viktigt att tänka på hur du vill använda ditt träningsband och var du kommer att vara när du använder det. Behöver du ett träningsband med stort eller litet motstånd? Vill du fästa det i ett stolsben eller enbart använda armar och ben för att skapa motstånd? Tänker du fästa ditt träningsband i en dörr till exempel, eller ha det utomhus? Det är bra att ha flera olika varianter av träningsband, så att du kan variera din träning både efter kroppsdel och vad du vill åstadkomma med din träning.

Q: Kan jag träna hårt med mitt träningsband?

Träningen kan bli precis hur hård du vill med ett träningsband. Om du väljer ett träningsband eller motståndsband med stor tröghet får du kämpa rejält med dina repetitioner. Vissa band kan du också fästa vikter i, för att göra träningen ännu mer tuff. Hur hård din träning blir beror helt enkelt på vilket träningsband du väljer och hur du använder det.

Q: Hur använder jag mitt träningsband för rehabilitering?

Genom att välja ett träningsband som har lågt motstånd och använda det lugnt och med kontrollerade rörelser får du en utmärkt rehabilitering, oavsett vilken del av kroppen du behöver återfå styrka i eller hitta koordinationen med. Välj hellre att använda ditt träningsband korta stunder och med bara så mycket motstånd att det blir en aning besvärligt. Gör fler repetitioner och träna oftare om övningarna känns för enkla. Ta inte i hårt, rör dig mjukt.

Question 1

Vad ska jag t&#228;nka p&#229; n&#228;r jag v&#228;ljer tr&#228;ningsband?

Accepted Answer

Dels &#228;r det viktigt att t&#228;nka p&#229; hur du vill anv&#228;nda ditt tr&#228;ningsband och var du kommer att vara n&#228;r du anv&#228;nder det. Beh&#246;ver du ett tr&#228;ningsband med stort eller litet motst&#229;nd? Vill du f&#228;sta det i ett stolsben eller enbart anv&#228;nda armar och ben f&#246;r att skapa motst&#229;nd? T&#228;nker du f&#228;sta ditt tr&#228;ningsband i en d&#246;rr till exempel, eller ha det utomhus? Det &#228;r bra att ha flera olika varianter av tr&#228;ningsband, s&#229; att du kan variera din tr&#228;ning b&#229;de efter kroppsdel och vad du vill &#229;stadkomma med din tr&#228;ning.

Question 2

Kan jag tr&#228;na h&#229;rt med mitt tr&#228;ningsband?

Accepted Answer

Tr&#228;ningen kan bli precis hur h&#229;rd du vill med ett tr&#228;ningsband. Om du v&#228;ljer ett tr&#228;ningsband eller motst&#229;ndsband med stor tr&#246;ghet f&#229;r du k&#228;mpa rej&#228;lt med dina repetitioner. Vissa band kan du ocks&#229; f&#228;sta vikter i, f&#246;r att g&#246;ra tr&#228;ningen &#228;nnu mer tuff. Hur h&#229;rd din tr&#228;ning blir beror helt enkelt p&#229; vilket tr&#228;ningsband du v&#228;ljer och hur du anv&#228;nder det.

Question 3

Hur anv&#228;nder jag mitt tr&#228;ningsband f&#246;r rehabilitering?

Accepted Answer

Genom att v&#228;lja ett tr&#228;ningsband som har l&#229;gt motst&#229;nd och anv&#228;nda det lugnt och med kontrollerade r&#246;relser f&#229;r du en utm&#228;rkt rehabilitering, oavsett vilken del av kroppen du beh&#246;ver &#229;terf&#229; styrka i eller hitta koordinationen med. V&#228;lj hellre att anv&#228;nda ditt tr&#228;ningsband korta stunder och med bara s&#229; mycket motst&#229;nd att det blir en aning besv&#228;rligt. G&#246;r fler repetitioner och tr&#228;na oftare om &#246;vningarna k&#228;nns f&#246;r enkla. Ta inte i h&#229;rt, r&#246;r dig mjukt.

Träningsredskap

Träningsband

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Populära filtreringar

Om oss

Våra andra butiker