Motståndsband | Skonsam träning

Ett motståndsband är något som passar alla som vill få in mer träning i sitt liv, oavsett ålder och fitness nivå. Den stora fördelen med ett motståndsband är att alla kan använda det. Du kan också ta med dig ett motståndsband precis överallt. Om du har skador kan du använda ett motståndsband i din rehabilitering.

Marlene, Bygghemma

Med ett motståndsband kan du göra många olika övningar. Allt från att träna dina armar, till ben, rumpa och axlar. Det är något som du kan använda för en helkroppsträning. Du kan även använda det tillsammans med vikter för att göra träningen mer intensiv. Ett motståndsband kan du använda för att värma upp innan ett träningspass också. Det hjälper dina muskler att värma upp och ger en mer säker och skonsam träning. Om du vill testa på nya träningar med ditt motståndsband kan du kolla på videos för att få tips på nya övningar.

Louise, Bygghemma

Band kommer med olika starkt motstånd. Ju högre motståndet är desto svårare kommer träningen att bli. Du kan köpa paket med olika storlekar på banden för att växla din träning. Det finns också olika typer av motståndsband. Vissa som enbart är ett band, medan andra kommer med handtag för att göra träningen enklare.

Marlene, Bygghemma