Stegräknare

Om du vill träna eller motionera genom att gå snabbt eller springa har du stor nytta av en stegräknare. Den hjälper dig att övervaka din träning och spara resultaten och du kan hela tiden följa din utveckling. En stegräknare har en klar och tydlig LCD-skärm och du kan i realtid få besked om hur långt du har gått eller sprungit och hur många steg du har tagit. Dessutom får du veta hur många kalorier du har förbrukat under ditt träningspass.

Marlene, Bygghemma

Det finns många skäl till att motionera. Du vill kanske bli av med övervikt. Om du är diabetiker blir du förmodligen anmodad av läkare att börja ta långpromenader. Under ett dagligt motionspass skall du gå ett visst antal minuter och ta ett visst antal steg. Med en stegmätare sporras du att uppnå ett motionsmål.

Louise, Bygghemma

Du fäster din stegmätare runt armen precis som ett armbandsur. I stegräknaren sitter en sensor som läser av dina rörelser. Sensorn mäter och räknar ut det antal steg du tar. Innan du börjar röra dig ställer du in stegräknaren på gång eller löpning.

Marlene, Bygghemma

Rent vetenskapligt mäter en stegräknare inte exakt det antal steg du tar. Beräkningen av din kaloriförbrukning blir sannolikt inte heller helt hundra-procentig. Detta är kanske inte det allra viktigaste, men med en stegmätare kan du följa din egen utveckling från dag till dag.

Stefan, Bygghemma