Q: Vad är yoga?

Många tror att yoga handlar om att vara vig och att utföra en mängd avancerade positioner. Men yoga är så mycket mer än bara det. Yoga innehåller många olika delar, bland annat olika meditationstekniker, andningsövningar, avslappningsövningar och såklart även fysiska positioner. Yoga handlar om att minska stress, släppa på spänningar i kroppen och skapa en inre ro. Vill du börja med yoga rekommenderar vi att du investerar i lite yogaredskap, nämligen en yogamatta och ett par yogablock.

Q: Vad är pilates?

Pilates är en träningsform som skapades av Joseph Pilates i början av 1900-talet. Träningsformen innehåller inslag av kampsport, yoga och olika västerländska former för motion. Man kan säga att pilates består av ett system med övningar som fokuserar på att förbättra kroppshållning, flexibilitet, balans och muskelstyrka. Träningen utförs ofta med egen kroppsvikt, men det förekommer även att olika typer av pilatesutrustning används, som exempelvis en pilatesboll eller en pilatesring.

Q: Vad är skillnaden mellan yoga och pilates?

Både pilates och yoga innehåller element som fokuserar på att utveckla balans, styrka, flexibilitet, hållning och bra andningsteknik. I yogan står positionerna och andningen i fokus. Andningen är viktig även i pilates, men här fokuserar man mer på precisa rörelser och riktar in sig på specifika delar av kroppen. Yoga har också en mer spirituell sida som pilatesen saknar.

Question 1

Vad &#228;r yoga?

Accepted Answer

M&#229;nga tror att yoga handlar om att vara vig och att utf&#246;ra en m&#228;ngd avancerade positioner. Men yoga &#228;r s&#229; mycket mer &#228;n bara det. Yoga inneh&#229;ller m&#229;nga olika delar, bland annat olika meditationstekniker, andnings&#246;vningar, avslappnings&#246;vningar och s&#229;klart &#228;ven fysiska positioner. Yoga handlar om att minska stress, sl&#228;ppa p&#229; sp&#228;nningar i kroppen och skapa en inre ro. Vill du b&#246;rja med yoga rekommenderar vi att du investerar i lite yogaredskap, n&#228;mligen en yogamatta och ett par yogablock.

Question 2

Vad &#228;r pilates?

Accepted Answer

Pilates &#228;r en tr&#228;ningsform som skapades av Joseph Pilates i b&#246;rjan av 1900-talet. Tr&#228;ningsformen inneh&#229;ller inslag av kampsport, yoga och olika v&#228;sterl&#228;ndska former f&#246;r motion. Man kan s&#228;ga att pilates best&#229;r av ett system med &#246;vningar som fokuserar p&#229; att f&#246;rb&#228;ttra kroppsh&#229;llning, flexibilitet, balans och muskelstyrka. Tr&#228;ningen utf&#246;rs ofta med egen kroppsvikt, men det f&#246;rekommer &#228;ven att olika typer av pilatesutrustning anv&#228;nds, som exempelvis en pilatesboll eller en pilatesring.

Question 3

Vad &#228;r skillnaden mellan yoga och pilates?

Accepted Answer

B&#229;de pilates och yoga inneh&#229;ller element som fokuserar p&#229; att utveckla balans, styrka, flexibilitet, h&#229;llning och bra andningsteknik. I yogan st&#229;r positionerna och andningen i fokus. Andningen &#228;r viktig &#228;ven i pilates, men h&#228;r fokuserar man mer p&#229; precisa r&#246;relser och riktar in sig p&#229; specifika delar av kroppen. Yoga har ocks&#229; en mer spirituell sida som pilatesen saknar.

Yoga & pilates

Yogaredskap & pilatesredskap

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Om oss

Våra andra butiker