Q: Vad finns det för olika sorters balansredskap?

För den som vill och behöver träna upp sin balans finns det flera olika alternativ på balansredskap att välja mellan, exempelvis balansplatta, balansbräda, balanskudde, balansboll, balansdyna och stepper.

Q: Vad kan jag använda en balansboll till?

En balansboll kan användas som ett komplement till kontorsstolen och hjälper till att stärka bål- och sätesmusklerna, samtidigt som du avlastar ryggen. Med balansbollen kan du, förutom att träna balansen, även öva upp din koordination. Balansbollarna kan pumpas med en vanlig handpump som oftast följer med vid köpet. De finns dessutom i olika storlekar så att du kan välja den som passar bäst för din kroppslängd. Vanliga storlekar på balansbollarna är mellan 55 och 75 centimeter i diameter. Utöver de stora balansbollarna som används till att sitta på, finns det även mindre balansbollar på cirka 10 centimeter i diameter som du kan använda till att massera olika delar av kroppen med.

Q: När kan jag använda en balansbräda?

Balansbrädor och balansplattor kan du till exempel använda hemma för att öva upp din balans eller på kontoret för ett mer aktivt stående medan du jobbar. Med balansplattan finns det olika övningar du kan göra för att stärka knän, fotleder och rygg. Genom att stå på en balansplatta tränar du även din koordination, motorik och bålstabilitet. En vanlig höjd på balansbrädorna och balansplattorna är mellan 7,5 och 10 centimeter. Diametern på de runda balansplattorna ligger oftast mellan 30 och 40 centimeter.

Question 1

Vad finns det f&#246;r olika sorters balansredskap?

Accepted Answer

F&#246;r den som vill och beh&#246;ver tr&#228;na upp sin balans finns det flera olika alternativ p&#229; balansredskap att v&#228;lja mellan, exempelvis balansplatta, balansbr&#228;da, balanskudde, balansboll, balansdyna och stepper.

Question 2

Vad kan jag anv&#228;nda en balansboll till?

Accepted Answer

En balansboll kan anv&#228;ndas som ett komplement till kontorsstolen och hj&#228;lper till att st&#228;rka b&#229;l- och s&#228;tesmusklerna, samtidigt som du avlastar ryggen. Med balansbollen kan du, f&#246;rutom att tr&#228;na balansen, &#228;ven &#246;va upp din koordination. Balansbollarna kan pumpas med en vanlig handpump som oftast f&#246;ljer med vid k&#246;pet. De finns dessutom i olika storlekar s&#229; att du kan v&#228;lja den som passar b&#228;st f&#246;r din kroppsl&#228;ngd. Vanliga storlekar p&#229; balansbollarna &#228;r mellan 55 och 75 centimeter i diameter. Ut&#246;ver de stora balansbollarna som anv&#228;nds till att sitta p&#229;, finns det &#228;ven mindre balansbollar p&#229; cirka 10 centimeter i diameter som du kan anv&#228;nda till att massera olika delar av kroppen med.

Question 3

N&#228;r kan jag anv&#228;nda en balansbr&#228;da?

Accepted Answer

Balansbr&#228;dor och balansplattor kan du till exempel anv&#228;nda hemma f&#246;r att &#246;va upp din balans eller p&#229; kontoret f&#246;r ett mer aktivt st&#229;ende medan du jobbar. Med balansplattan finns det olika &#246;vningar du kan g&#246;ra f&#246;r att st&#228;rka kn&#228;n, fotleder och rygg. Genom att st&#229; p&#229; en balansplatta tr&#228;nar du &#228;ven din koordination, motorik och b&#229;lstabilitet. En vanlig h&#246;jd p&#229; balansbr&#228;dorna och balansplattorna &#228;r mellan 7,5 och 10 centimeter. Diametern p&#229; de runda balansplattorna ligger oftast mellan 30 och 40 centimeter.

Återhämtning & rehab

Balansredskap | Öva på balansen

Filtrera

Sortera

Vanliga frågor om

Populära filtreringar

Om oss

Våra andra butiker