Med hantlar på 10 kg kan du göra en helkroppsträning utan att du behöver något annat redskap. Det är perfekt för dig som vill styrketräna hemma. Hantlar på 10 kg kan du använda för att göra thrusters, armövningar, benövningar och att träna axlarna. När du börjar att träna med hantlar är det bäst att du tränar dig upp till att använda de tyngre vikterna.

Louise, Bygghemma

Idag finns det ett brett sortiment av olika hantlar som du kan välja mellan. De har olika vikt, men också olika grepp och funktioner. Det finns justerbara hantlar som är perfekta för dig som är nybörjare. Du kan då börja med hantlar som väger lite mindre, för att arbeta dig upp till hantlar på 10 kg.

Stefan, Bygghemma

Om du ska ha ett hemmagym är hantlar ett måste. Fördelen med hantlar är de har ett bekvämt grepp och det är ett enkelt redskap att börja med för den som inte har lyft vikter innan. Med hantlar på 10 kg kan du kombinera hantlar som väger lite mindre dessutom. När du tränar med hantlar har du även fri rörelse vilket betyder att kroppen måste arbeta hårdare för att stabilisera dig.

Stefan, Bygghemma