Tyngdtäcke | Ger lugn och trygghet

Ett tyngdtäcke är en typ av terapeutiskt täcke med inbyggda tyngder som syftar till ge en känsla av lugn och trygghet när man ligger under det. Tyngdtäcken har länge använts inom hälso- och sjukvården för att lindra just ångest och oro, och har på senare år blivit alltmer populära att ha även hemma.

Stefan, Bygghemma

Den generella rekommendationen är att välja ett tyngdtäcke med en vikt som motsvarar ungefär 8-12 % av den egna kroppsvikten. Det är förstås mycket viktigt att man själv kan ta sig ut från under täcket och inte upplever det alltför tungt att flytta på. Har du inte använt ett tyngdtäcke tidigare kan det vara en bra idé att börja med ett lite lättare täcke, för att känna på hur det känns och om du tycker om det.

Marlene, Bygghemma

Tvättråden kan variera lite från modell till modell, men de flesta täcken går bra att tvätta i maskin enligt anvisning. För att fräscha till ditt täcke mellan tvättarna, är det också en bra idé att hänga ut det för vädring lite då och då.

Louise, Bygghemma