Alla människor mår bra av att röra på sig, men kanske i synnerhet du som till exempel sitter still mycket på jobbet. Att arbeta med hantlar är ett utmärkt sätt att hålla igång kroppen, variera sina rörelser och bygga muskler. Det bästa är att du kan göra det hemifrån när du ser på tv, lyssnar på musik eller värmer mat i mikron. Hantlar på 20 kg är ett utmärkt hemmagym för den spontana som den strukturella tränaren.