Funktionell träning

Vad är funktionell träning?

Funktionell träning är billig, effektiv och allsidig träning för hela kroppen! Att träna funktionellt handlar om att utföra övningar som speglar och förbättrar kroppens naturliga funktioner. Huvudfokus i träningen ligger på att stärka det rörelsemönster du behöver för att klara dig i din vardag. Redskap som används är bland annat egen kroppsvikt, sandsäckar, hopprep och plyoboxar. Allt detta, och lite till, hittar du online hos oss på bygghemma.se.

Vilka fördelar har funktionell träning?

Med funktionell träning tränar du styrka, koordination, balans och rörlighet på en och samma gång. Träningen består av skonsamma rörelser och utgår och anpassas alltid utifrån varje individs behov och förutsättningar. Funktionell träning är med andra ord en perfekt träningsform, både för dig som är i behov av rehabiliteringsträning och och för dig som är på jakt efter en effektiv träningsform.