Experten: “Träna mer med gummiband”
PT:n och hälsokonsulten Henric Rosvall menar att gummiband är ett underskattat träningsredskap som vi borde använda oss mer av i den vanliga träningen. Vi frågade honom vad man ska tänka på och bad om tips på bra övningar.
Köpa motionscykel – det ska du tänka på
Motionscykel, eller kondiscykel som den också kallas, är ett av våra mest populära träningsredskap hemma. Cykeln ger en skonsam träning för både hjärta och muskler och passar alla – från den mest vältränade till nybörjaren. Men hur ska du egentligen tänka för att välja rätt modell för just dig? Och är det värt att köpa en dyrare motionscykel? Vi frågade PT:n och hälsokonsulten Henric Rosvall.
Köpa spinningcykel – det ska du tänka på
Spinningcykeln är för dig som vill ha en mer intensiv träning än du får med en vanlig motionscykel. Men hur ska du egentligen tänka för att välja rätt modell för just dig? Vi kollade med PT:n och hälsokonsulten Henric Rosvall.
Köpa löpband – det ska du tänka på
Att springa eller gå på löpband är en utmärkt motionsform som passar de allra flesta. Men hur ska du egentligen tänka när du ska välja vilket löpband du ska köpa? Vi ställde frågan till PT:n och hälsokonsulten Henric Rosvall.
Skivstångsställning, power cage eller half rack – expertens bästa tips
Skivstångsställning, power cage och half rack är värdefulla redskap för dig som vill kunna träna tungt med skivstång på hemmaplan. Men vad är egentligen skillnaden mellan de tre? Här reder PT:n Henric Rosvall ut vad som är vad och tipsar om vad du ska tänka på inför köpet.
Experten: Det ska du tänka på när du köper träningsbänk
Funderar du på att investera i en träningsbänk till hemmagymmet? Vi frågade PT:n och hälsokonsulten Henric Rosvall hur man ska tänka inför köpet och vilka övningar som passar bra till just träningsbänk.
Träna med hantlar: 5 övningar med hantlar som tränar hela kroppen
Med hantlar kan du i princip träna alla muskelgrupper i kroppen. Här är experten Henrics fem favoritövningar som du kan göra både hemma och på gymmet.
Träna med kettlebell – expertens bästa köptips och övningar
Har du funderat på att börja träna med kettlebells? Vi frågade PT:n och hälsokonsulten Henric Rosvall hur man ska tänka inför köpet och vilka övningar han skulle rekommendera för den som vill komma igång.
Populära bambu-sorter som passar i kruka, häck eller som insynsskydd
Bambun blir en alltmer vanlig syn i svenska trädgårdar. Men vilken sort ska du välja och vad ska du tänka på vid plantering? Det går vi igenom här!
Det här ska du tänka på när du köper handdukstork
Det finns en hel del saker att ta hänsyn till när du väljer handdukstork till badrummet. Här reder vi ut några av de vanligaste frågorna med Marcus Kjellman, produktchef på Bathlife.
Tvätta tak själv – 5 vanligaste frågorna
Att tvätta tak kommer varken utan frågor eller risker. I denna artikel går vi igenom fem vanliga frågor om taktvätt och vad du ska tänka på när det gäller säkerhet.
Perenner zon 5 – så lyckas du odla tåliga växter i kallare klimat
Det går utmärkt att övervintra perenner i trädgården även om du bor i de nordligare delarna av Sverige, men för att ha framgång med planteringen finns det några saker att ha i åtanke. I den här artikeln har vi samlat våra bästa tips för dig som vill lyckas med att odla perenna sommarblommor i växtzon 5 och passar även på att tipsa om några tåliga växter som trivs i kallare klimat.
Perenner zon 6 – så lyckas du med perennrabatten i norra Sverige
Vintern, våren och hösten kan vara utmanande säsonger för perenner i de nordligare delarna av Sverige, men med några tricks kan du enkelt få de fleråriga växterna att frodas. I den här artikeln har vi samlat våra bästa råd för dig som vill lyckas med att odla vackra perenner i växtzon 6 och passar även på att tipsa om några tåliga växter som trivs i kallare klimat.
Låga buskar i rabatt: 5 lågväxande trädgårdsbuskar
Vill du piffa upp din rabatt är lågväxande buskar ett bra knep. Eftersom det förekommer många olika sorter finns det något för varje smak, stil och årstid. I den här artikeln tipsar vi om fem populära buskar som inte blir alltför höga.
Spröjsade fönster - så väljer du spröjs till dina fönster
När passar det egentligen med spröjs, vilka typer av spröjs finns det och hur köper jag spröjs som passar till just mina fönster? Vi reder ut de vanligaste frågorna med Elitfönsters produktchef, Andreas Ehn.
Välj fönster med lågt U-värde och spara energi
Med nya täta fönster kan du glädjas åt betydligt bättre värmeisolering hemma. Här förklarar vi hur du kan spara energi genom att välja rätt U-värde på dina nya fönster.
Höstblommor ute – så lyckas du med din höstplantering i kruka
När sommaren är över är det dags att plantera om dina krukor med härliga höstblommor som klarar att stå ute även när frosten kommer. Här går vi igenom vad du ska tänka på för att lyckas med dina höstkrukor och tipsar om vilka växter du ska välja!
Såga i betong på ett säkert sätt – 7 enkla steg
För att kunna såga i betong krävs det både rätt typ av verktyg och ett intagande av viktiga säkerhetsåtgärder. I denna guide förklarar vi i sju enkla steg hur du på ett tryggt och säkert sätt sågar i betong.
Liggande staket – 5 snygga ribbstaket och altanräcken
Är du på jakt efter ett liggande staket? Här bjuder vi på fem heta tips för dig som vill ha ett staket med liggande ribbor.
4 spireasorter och dess skötsel
Spirea-sorter finns det många utav och den är även väldigt fin som häckväxt. Denna planta kommer i lite olika varianter, färger och är lätt att sköta. I denna artikel tipsar vi om fyra populära spirea-sorter och hur de ska skötas.